Über den Ratgeber «Dein Rucksack»
Der Online-Ratgeber «Dein Rucksack» zur psychischen Gesundheit ist ein Angebot der SVA Aargau und der Klinik Barmelweid. Die Ärztinnen und Psychologen der Klinik Barmelweid liefern das medizinische und psychotherapeutische Fachwissen sowie viele präventive Tipps. Die Experten der SVA Aargau sind verantwortlich für das Fachwissen und die Hilfestellungen im Zusammenhang mit psychischen Krankheiten am Arbeitsplatz.
Unser Ratgeber richtet sich an Menschen, die sich psychisch belastet fühlen, Orientierung suchen, jedoch aktuell keine Einschränkungen in ihrem Alltag erleben.
Unsere Botschaft
Wir wollen dafür sorgen, dass Lebenskrisen und psychische Belastungen nicht länger ein Tabu sind. Es soll in Zukunft leichter werden, über psychische Gesundheit zu sprechen, denn Krisen gehören zum Leben dazu und sind normal.
Hält ein Tief jedoch an, ist es wichtig, aktiv etwas dagegen zu tun. Oft können einfache Massnahmen helfen. Wir haben in unserem Online-Ratgeber Tipps zusammengestellt, die dich vielleicht stabilisieren und dadurch verhindern können, dass du in ein «tiefes Loch» fällst. Kommst du aus so einem Loch nicht mehr heraus oder befindest dich in einer grossen Lebenskrise, ist professionelle Hilfe wichtig. Hier findest du Unterstützung.
Bei psychischen Erkrankungen kommt es manchmal zu schnell zu einer Vollzeitkrankschreibung. Das ist jedoch nicht immer hilfreich. Eine klare Tagesstruktur und Arbeit unterstützen die Genesung. Studien und Erfahrungen zeigen, dass es wichtig ist, dass Betroffene deshalb früh an ihren Arbeitsplatz zurückkehren – auch wenn sie noch nicht ganz gesund sind. Besser als eine Vollzeitkrankschreibung ist in der Regel eine Teilkrankschreibung.
Arbeiten kann helfen, gesund zu werden
